~ You are what you eat ~
正しい知識を身につけると食の選択肢が変わる！
私達、人は食事をしてそれをエネルギーに変えて活動して生きています。
一日のエネルギーの摂取量の基準を満たせば良いというわけではなく、何を摂取するのかが大切です。
何を摂取したら効率よく体の中でエネルギーが消費されるのかを知ることができたら、食事の内容が変わります。
”知は力なり”
オプティマルキッチン欒（おうち）では、料理を学ぶだけではなく、何をどのように食べたら自分の食生活のバランスが良くなるか、その為には、現状の食品をあらゆる角度から学び理解する事で、不必要な物をカラダに取り入れる機会を自分で選べるようになり、内臓に無駄な働きをさせることがなくなるかを、お伝えしています。
家庭料理の基礎
【オンライン】
本格だし講座 全４回コース
受講料
選択 ①受講料のみ 又は ②教材費込
①4回 17,600円 オンライン講座のみ
②４回 19,800円 材料費 厳選素材 2,000円相当（昆布・鰹節・煮干し・乾椎茸）・送料無料
【オンライン】
調味料講座 全６回コース
受講料
６講座（まとめ割り）36,300円
上記以外は１講座 各 6,600円
まとめ割申し込の方に、味わいだしプレゼント！ （3,300円相当）無料送付
【オンライン】
暮らしの中の添加物 全３回コース
受講料 ３回 16,500円
◇キャンセルポリシー
お申込み後 オンライン講座の場合は 前日( 開催時間の24時間前まで)変更可能
教室講座 3日前まで変更可能 2日前は材料費支払い当日キャンセルは全額支払い (日付変更可能 材料費プラス)
※予約方法：事前電話予約・事前ネット予約
※価格は全て税込10%
◆各60分×４回レッスン 10%引き！ 19,800円 → 17,820円
◆まとめ割申し込の方に、だし素材4品プレゼント！ （2,000円相当） 無料送付
【 オンライン調味料講座 6講座まとめ割】
◆各60分×6回レッスン 10％引き！ 36,300円 →33,000円
◆まとめ割申し込の方に、味わいだしプレゼント！ （3,300円相当）無料送付
◆他のレッスンを受講される時も全て 10％引き
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※価格は税込10%
土曜日：13:00 – 17:00
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《休講日》
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